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Pilates Meditativo

Pilates Meditativo

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Il metodo prevede l'originale Josef Pilates, Matt e attrezzi, abbinato a tecniche yoga e di meditazione. Fondamentale, e' la preparazione non solo fisica ma anche mentale. E’ un approccio tendenzialmente olistico, senza nulla togliere, pero', alla scrupolosa tecnica nelle sequenze di esercizi fisici seguendo il metodo Pilates. Il beneficio sara' piu' completo, non solo piu' toniche, ma anche piu' centrate e rilassate.