pilabn Zumba Monza - Informazioni
Zumba

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Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Verranno proposte coreografie sempre variate e studiate appositamente per portare il praticante ad un alto livello di divertimento e di quasi inconsapevole consumo calorico.

Gli obbiettivi sono: la perdita di peso, la tonicazione di gambe e glutei principalmente, l’incremento della capacità cardiovascolare e la grande soddisfazione di tutti i partecipanti.

Gli ultimi minuti della lezione verranno dedicati al defaticamento che serve ad allungare e rilassare i muscoli, ed alle chiacchiere che aiutano a rilassare la mente.