bn Yoga Monza - Informazioni
Yoga

Yoga

Informazioni

Lo yoga non è una religione, non imponendo alcune verità.

Non è una filosofia non chiedendo di aderire ad alcun sistema di pensiero. È la più antica delle discipline che, nel totale rispetto delle convinzioni personali, mira ad espandere la coscienza, attraverso il raggiungimento del benessere psico-fisico e dell’armonico sviluppo dell’intera personalità. Per intraprendere questa esperienza non vi sono limiti di età e non è richiesta alcuna conoscenza particolare, né attitudini fisiche; occorre semplicemente accogliere il nostro desiderio di vivere pienamente la vita, considerandoci tutti, semplicemente dei ricercatori.

CONTENUTO DEL CORSO

Nel solco dell’antica tradizione verranno apprese pratiche e tecniche quali:

  • Asana: semplici posizioni per il benessere psico-fisico
  • Pre-pranayama, Mudra, Bandha: esercizi di respirazione uniti a movimenti fisici per la calma della mente
  • Mantra: i suoni (canti) prodotti da noi stessi per ridurre le emotività e azionare talvolta un processo catartico autogeno.
  • Asana e Movimento: posizioni da raggiungere in movimento preventivo unitamente ad adeguata respirazione e pronuncia di Mantra.