YOGA
LO YOGA NON È UNA RELIGIONE, NON IMPONENDO ALCUNA VERITÀ.
Non è una filosofia non chiedendo di aderire ad alcun sistema di pensiero. È la più antica delle discipline che, nel totale rispetto delle convinzioni personali, mira ad espandere la coscienza, attraverso il raggiungimento del benessere psico-fisico e dell’armonico sviluppo dell’intera personalità. Per intraprendere questa esperienza non vi sono limiti di età e non è richiesta alcuna conoscenza particolare, né attitudini fisiche; occorre semplicemente accogliere il nostro desiderio di vivere pienamente la vita, considerandoci tutti, semplicemente dei ricercatori.
CONTENUTO DEL CORSO
Nel solco dell’antica tradizione verranno apprese pratiche e tecniche quali:
- Asana: semplici posizioni per il benessere psico-fisico
- Pre-pranayama, Mudra, Bandha: esercizi di respirazione uniti a movimenti fisici per la calma della mente
- Mantra: i suoni (canti) prodotti da noi stessi per ridurre le emotività e azionare talvolta un processo catartico autogeno.
- Asana e Movimento: posizioni da raggiungere in movimento preventivo unitamente ad adeguata respirazione e pronuncia di Mantra.
INSEGNANTE
ALICE GERELLI
Nata a Monza nel 1991, Alice scopre lo yoga al Centrolistico di Sesto San Giovanni, dove si forma
come insegnante di Hatha e Vinyasa yoga. Dopo alcuni anni di insegnamento in palestra, online, al
parco e in montagna, Alice si forma come insegnante di Yin yoga e partecipa a una formazione
300 h, con focus su anatomia funzionale, asana & filosofia e yoga per le emozioni.
Per Alice, lo yoga è il modo migliore per riscoprire il piacere di muovere il corpo con
consapevolezza e divertendosi, sperimentando movimenti nuovi.
Oltre allo yoga, Alice lavora nell’ambito della comunicazione ed è appassionata di escursionismo.
ORARI
Giovedì: Dalle 19.15 alle 20.15
CALENDARIO LEZIONI
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
SABATO
DOMENICA
ALCUNI NOSTRI MOMENTI
