KI NO RENMA

Ki-no-renma

“La vita di ognuno di noi può essere paragonata ad un uccello con due ali: una è la

pratica

esteriore, cioè i comportamenti e gli atteggiamenti che assumiamo nelle diverse

circostanze.

L’altra è l’allenamento interiore della riflessione, della respirazione e della

meditazione.

Con un’ala sola non si può volare”

DESCRIZIONE DEL CORSO
Il ki-no-renma è una pratica fondamentale per crescere e migliorare in ogni campo della
vita.
La pratica del ki-no-renma si può svolgere in una normale aula, in ambiente tranquillo e
silenzioso. Serve un materassino, un po' di curiosità e tanta voglia di sperimentare su noi
stessi le potenzialità delle diverse tecniche.
Ki-no-renma significa letteralmente “forgiare la nostra energia vitale” ( ki  in giapponese o prana in
sanscrito). Il termine “renma” è usato in Giappone per indicare l’arte della forgiatura delle spade
che avviene attraverso un lavoro lento, lungo e ripetuto di sovrapposizione e amalgama di diversi
strati di acciaio. La scelta di questo ideogramma sta a significare l’importanza della ripetizione
costante e prolungata delle varie forme di respirazione e meditazione.
La parola “ki” (o anche ch’i in cinese) rappresenta l’energia vitale che sottostà al metabolismo, alla
sopravvivenza e all’espressione mentale, emotiva e spirituale dell’essere umano.
Quindi tempra (renma) della (no) energia vitale (ki).
Il ki non va inteso come una semplice energia materiale simile all’elettricità, ma piuttosto
come una forza sottile dotata di intelligenza e volontà.
Queste tecniche sono state a noi insegnate dal Maestro Hiroshi Tada che le ha apprese dal
Maestro Nakamura Tempu che, a sua volta, fu discepolo del Maestro di raja yoga, Kaliapa.
Si tratta di un sistema di pratiche che, negli anni, per i continui e approfonditi studi del Maestro
Tada in ambito pratico e teorico, aderiscono completamente alla conoscenza secolare dello Zen
e dello Yoga, in un processo di perfetta convergenza.
Durante la pratica del ki-no-renma, si cerca di entrare in contatto, assorbire, assimilare e far
circolare in noi questa Forza, che è contemporaneamente personale e universale, attraverso
tutta una serie di esercizi che possono essere divisi in:
 tecniche di respirazione e incremento dell’energia (kokyu, pranayama);

 forme di rilassamento;
 tecniche di concentrazione (dharana);
 apertura dei centri sottili (tanden, chakra);
 controllo dei 5 sensi (pratyahara);
 meditazione (anjodaza).

BENEFICI
Praticare ki-no-renma ci aiuta a:
 migliorare il nostro benessere psico-fisico e ad aumentare l’autostima;
 ridurre lo stress e sviluppare la calma interiore;
 incrementare la nostra energia vitale;
 aumentare la concentrazione e controllare l’attività dei sensi;
 apprendere a meditare,
 dare una solida base interiore alla pratica di qualsiasi attività
Le pratiche di respirazione e controllo degli impieghi dell'energia mentale sono la base su cui
disporre il corretto stato di concentrazione (Dharana), con una corretta padronanza dello stato di
concentrazione è possibile entrare nello stato di meditazione (Dhyana o Zen) e sperimentare il
Samadhi (Zanmai) in cui cessano le forme della mente e il senso dell'io. È in questa condizione
che si libera e aumenta l'energia vitale, il benessere, l'ispirazione e la creatività.

CHI PUÒ PARTECIPARE AL CORSO
Ogni persona può trovare grande giovamento da questo lavoro formativo, di crescita
personale e spirituale. La pratica del ki-no-renma apporta, in generale, un sostanziale
miglioramento della vita.
In ogni ambito: professionale, sportivo, artistico, relazionale, educativo, etc..
Il corso è aperto a TUTTI gli adulti e ragazze/i di età superiore ai 16 anni.

INSEGNANTE

Giorgio Carzaniga nato nel 1971 (Maestro 5°dan di aikido), dal 1993 ha frequentato molteplici
seminari tenuti dal Maestro Hiroshi Tada da cui ha appreso direttamente gli esercizi della pratica
del ki-no-renma. Nel tempo ha tenuto seminari di ki-no-renma per i soli allievi del corso di aikido.
Solo di recente ha deciso di organizzare un corso aperto a tutti poiché chiunque può trarre
beneficio da questa pratica.

ORARI

Venerdi  dalle 19:30  alle 20:30